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携手榆林保健养生平台 做好春季养生 为身体打好基础

2018/3/14 11:43:58   来源:互联网


       

春季虽然是肝病的高发季节,但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节。但春季也是流感、流脑等各种传染病的高发季节,风湿类疾病和肝炎也容易在春天复发。因此,我们一定要做好春季的养生保健,为这一年的身体健康打好基础。

榆林保健养生平台小程序负责人高宁总经理介绍,人们常说养生要早睡早起,冬季是要“早睡晚起”,但春天养生却需要背道而驰,要“晚睡早起”。因为春天昼夜时间发生了变化,白天变长而晚上变短,故而我们要顺应季节,缩短睡眠时间,使阳气升发出去。但是,也不能太晚睡觉,还是要保证睡眠时间,一般建议在晚上11点左右睡觉,清晨6点左右起床。

饮食方面,宜清淡、少酸多甜。中医有“当春之时,食以减酸为甘,以养脾扶阳”之说。意思是认为春季肝气随阳发而亢盛,过多食用酸味食物会使肝气过盛损害脾胃,所以应少食酸味食品。可以进食山药、红枣、蜂蜜等平补脾胃的食物,同时也应多食用一些新鲜蔬菜,如芹菜、黄豆芽。春季是气温骤变最频繁的季节,也是感冒高发期,吃对相宜的食物可以达到食疗的作用

 

榆林保健养生平台专注养生保健领域多年,涉及领域广泛,包含保健膳食、保健饮品、美容护肤、个人护理、保健书籍等相关服务。近日,榆林保健养生平台携手当地多名优秀服务商加入小程序,正式加入互联网平台,为消费者带来更便捷、更优质的服务。

 

榆林保健养生平台还设有“头条资讯”板块,结合多年的经验,分享收集养生保健小常识,供用户参考了解,希望越来越多用户能够意识到养生保健的重要性。

最后,高总还建议大家,通过适量运动来养生。加强身体锻炼,增强免疫力,但不宜剧烈运动、大汗淋漓,老年人适宜散步、练太极等;年轻人适宜慢跑、打球、游泳等。在天气晴朗的日子里,假日可以全家出动去野外踏青。春季适量运动能增强体质、改善“春困”现象。




责任编辑:ZXZL2017

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